مقدمة:
منع رائحة القدمين، هذا ما سوف نتحدث عنه بهذا المقال فقد تكون رائحة القدمين الكريهة شيئًا مزعجاً لكل شخص،
قد تصبح رائحة أكف القدمين كريهة بسبب التعرق المفرط، وهي الحالة التي ينتج الجسم فيها العرق فوق المستوى الطبيعي، وفرط التعرق هو أمر شائع بين الحوامل والمراهقين،
ولكن يوجد هناك بعض الأشياء البسيطة التي بإمكانك القيام بها للتأكد من انتعاش رائحة قدميك.
يوجد في أكف القدمين غدد عرقية أكثر من أي منطقة أخرى في الجسم، وقد تمنع الأحذية المغلقة والجوارب التبخر أو الامتصاص الفعال للعرق
من أكف القدم.
وفي هذه الظروف تتراكم البكتيريا وتتكاثر بسرعة، كما تجعل البكتيريا رائحة العرق كريهة، لذلك تصبح رائحة أكف القدمين سيئة للغاية،
والأشخاص الذين يعانون من مشكلة فرط التعرق تزيد فرض معاناتهم من رائحة القدمين الكريهة.
أسبابها:
1. فرط التعرق:
قد تصبح رائحة أكف القدمين كريهة بسبب التعرق المفرط، وهي الحالة التي ينتج الجسم فيها العرق فوق المستوى الطبيعي،
وفرط التعرق هو أمر شائع بين الحوامل والمراهقين، وغالبًا ما يكون السبب هو التغيرات الهرمونية التي تميز هذه الفترات.
من الممكن للعرق الموجود على الجلد والذي لا يتبخر أو يتم امتصاصه أن يشجع على انتشار البكتيريا والفطريات التي قد تسبب داء المبيضات في أكف
القدمين، والرائحة سببها وجود تلك الميكروبات في العرق.
2. أحذية وجوارب مصنوعة من أقمشة صناعية:
تزيد الأحذية والجوارب المصنوعة من مواد غير طبيعية (اصطناعية) من كمية العرق المفرز في القدمين، وتمنع التبخر أو الامتصاص الفعال للعرق،
وهنا تبقى القدم رطبة وتشكل أرضية خصبة للبكتيريا، ولتجنب الروائح الكريهة في القدمين يوصى بالاتي:
ارتداء الجوارب المصنوعة من الأقمشة التي يتبخر من خلالها العرق.
تغيير الجوارب مرتين في اليوم.
استخدام الأحذية ذات التهوية الجيدة وتجنب الأحذية المغلقة.
3. مشكلات النظافة:
يوصي الخبراء بالغسل المتكرر للقدمين وتغيير الجوارب مرة واحدة في اليوم على الأقل أمر ضروري للحفاظ على نظافة القدم،
وعدم الحرص على النظافة يؤدي لتراكم البكتيريا وظهور رائحة القدمين الكريهة.
4. أسباب رائحة القدمين الكريهة الأخرى:
بناء على أبحاث أجريت أنه قد تزيد العوامل الاتية من كمية العرق التي يفرزها الجسم، وبالتالي زيادة فرص المعاناة من رائحة القدمين الكريهة، وهذه هي العوامل المقصودة هنا:
حالات الضغط والإجهاد والتوتر النفسي.
استخدام بعض الأدوية.
التغيرات الهرمونية.
منع رائحة القدمين:
من هم الذين يعانون من رائحة القدمين الكريهة؟ قد يعاني أي أحد من رائحة القدمين الكريهة،
ومنع رائحة القدمين هي أن تمنع رائحة العرق الكريهة الصادرة من القدمين بعدّة طرق طبيعية أو علاجية، ويعد الشباب في فترة المراهقة،
الأكثر عرضة لانبعاث الروائح، بسبب خلل الهرمونات، أو السيدات في فترة الحمل، كما أن يكون المرء تحت ضغط نفسي أو عقلي،
والوقوف طوال اليوم في العمل، أو بسبب الإصابة بمرض يعرف بالإفراط في التعرق، أو بسبب تناول بعض الأدوية،
كما وإن السبب الرئيسي للروائح لذلك هو تعرق القدمين أو القيام بارتداء نفس الحذاء كل يوم باستمرار، وتكاثر بكتيريا تسبب هذه الرائحة.
إقرأ أيضًا: نقص الحديد في الجسم وطرق علاجه.
متى تطلب المشورة الطبية؟
إن رائحة القدمين الكريهة هي مشكلة شائعة ويمكنك القضاء عليها ولكن قد تكون سببًا في بعض الأحيان لحالة من المرض.
عليك بزيارة الطبيب العام إذا لم تنجح لديك أي من هذه الإجراءات البسيطة في القضاء على رائحة القدم الكريهة،
أو إن كنت قد تخشى أن تكون مصاب بمرض فرط التعرّق.
وقد يصف لك الطبيب نوع ممتاز من مضادّات العرق أو يقوم بتحويلك للمعالجة بطريقة اسمها الإرحال الأيوني،
وهي التي تعمل على إصدار تيار كهربي ضعيف جدًا عبر المياه لقدميك المغمورة به لتخليصهم من التعرّق والعرق الزائد.
نصائح للتخلص من رائحة القدمين:
تعتبر من أهم الأمور الواجب اتباعها للتخلص من الروائح الكريهة:
اغسل قدميك بشكل يومي بالصابون والماء الدافئ.
عليك التخلّص من جلدك الميّت ويمكن أن يساعدك هذا في القضاء على الرائحة.
المحافظة على جفاف القدمين: لأن البكتيريا والروائح الكريهة قد تتكاثر بالأماكن الرطبة.
قم بارتداء الجوارب القطنية .
استخدام جوارب مناسبة الحجم.
قم باستخدام مضادّات التعرّق للقدمين.
لا تقم بارتداء نفس الأحذية يومان علي التوالي وهذا لأنه يجب التبديل بين الأحذية.
تجفيف الأحذية مدّة لا تقل عن يوم كامل للحدّ من الرطوبة والروائح والبكتيريا.
إقرأ أيضًا: أسباب تكسر الأظافر.
مزيلات طبيعية للتخلص من روائح الأحذية:
هناك العديد من المزيلات للتخلص من رائحة الأحذية منها ما يلي:
زيت شجرة الشاي:
أشارت الدراسات أن زيت شجرة الشاي يعتبر بأنه مطهر فعال وممتاز ويساعدك بالقضاء على رائحة الأحذية الكريهة والتخلص من البكتريا التي تسبب هذه الرائحة،
وأن أفضل طريقة لكيفية استخدامه هي أن تقوم برشّ الزيت داخل الحذاء مرة في الأسبوع وتركه لمدة يوم كامل بمكان يوجد به تهوية جيّدة.
الخميرة:
تعتبر الخميرة البيكنج باودر هي واحدة من أكثر المواد الطبيعية التي تستخدم في إزالة الروائح، بحيث تستخدم بشكل كبير من قبل الأطباء لتحديد الروائح
للنفايات الطبّيّة، لإزالة الرائحة ينصح برشّ الأحذية من الداخل من خلال مسحوق البيكنج باودر، ومن ثم قم بهزه لينتثر بداخل الحذاء بشكل كامل،
واترك المسحوق يوم كامل ثم أزل المسحوق في اليوم الثاني.
زيت (اللافندر):
قم بوضعه داخل الأحذية ليلة كاملة فإنه ذو رائحة قوية جدًا وجميلة وتقضي على البكتيريا.
العلاج المنزلي لرائحة القدمين:
يكون العلاج المنزلي بالحفاظ على نظافة الأقدام، والقيام بغسلها بصابون مضاد للبكتيريا مباشرة بعد عودتك دومًا إلى منزلك مع تطبيق جميع إجراءات
الوقاية والنظافة والاستحمام بعد كل مشوار والقيام بتهوية الأحذية ووضعها في الشمس للقضاء على رطوبتها والبكتيريا الناتجة عن التعرّق.
العلاج الطبي لرائحة القدمين:
إذا تم عمل كل خطوات الوقاية المنزلية ولم تستطيع القضاء على رائحة القدم الكريهة،
يجب عليك أن تستشير الطبيب، بحيث أنه سوف يعمل على أحد هذه المبادئ:
معرفة السبب:
بحيث يقوم الطبيب بالفحوصات ليتعرف على السبب إن كان قد نتج عن إصابته بالفطريات أو قد يكون ناتج من فرط التعرق الهائل.
وصف العلاج:
ففي الغالب يكون العلاج بالمراهم الطبّية التي يقوم باستخدامها المُصاب بشكل يومي على قدميه،
وقد يصف له الطبيب بعض العلاجات الطبية لعلاج فرط التعرّق، والتي تضمن ما يلي:
الإرحال الأيوني:
بحيث يضع القدمين داخل وعاء يحتوي على الماء ثم يمرر تيار كهرباء بجهد طفيف جدًا، بحيث لا تتم العملية إلّا من وصف الطبيب.
حقن البوتكس:
بحيث يقوم الطبيب يحقن البوتكس في الأقدام للتخفيف من نسبة التعرّق، وتكون نتائج مؤقتة لهذا السبب يجب إعادة هذه الحقن بين كل فترة وأخرى.
أقراص دوائية:
وهي أقراص قد يتم تناولها بحيث تعمل على منع الغدة من إنتاج الكثير من التعرّق.
طرق أخرى للقضاء على رائحة القدمين:
هناك العديد من الطرق للتخلّص من روائح القدمين الكريهة منها ما يلي:
بودرة التلك:
يمكنك استخدام أي نوع من أنواع بودرة الأطفال أو بودرة التلك فإن هذا يساعدك بالقضاء على الروائح الكريهة والحفاظ على رائحة جميلة للقدمين
مدة أطول.
الشاي الأخضر:
يمكنك إضافة أكياس من الشاي الأخضر في وعاء من المياه الدافئة، ونقوم بغمس القدمين بالماء لمدّة من الوقت، فإن الشاي الأخضر ،
يساهم بالتعامل مع البكتيريا وجعل الأقدام ذات رائحة طيبة.
ملح الطعام ويفضل الملح الصخري:
يمكنك وضع الأقدام في وعاء به ماء دافئ وكمية كافية من ملح الطعام، ثم نقوم بإخراج القدمين من الماء ونتركها تجف طبيعيًا في الهواء
فإن هذا يقضي تمامًا على كل الروائح الكريهة.
إقرأ أيضًا: لماذا تتشكل الدهون لدى النساء في منتصف العمر.
وفي نهاية مقالنا الذي تحدثنا فيه عن منع رائحة القدمين للحفاظ على النظافة الشخصية ومنع التعرق بعدة طرق طبيعية وطبية
كما تحدثنا أيضًا عن نصائح تهمك للتخلص من الروائح المنبعثة، وذكرنا أهم المزيلات الطبيعية للقضاء على رائحة الأقدام الكريهة،
أتمنى أن يكون طرحنا قد نال على استحسانكم ودمتم بصحة وعافية.
إقرأ المزيد:
3 تعليقات