الهالات السوداء تحت العين هي مشكلة جمالية شائعة تواجه الكثير من الناس، وتعتبر من أكثر المشاكل التي تؤثر على مظهر

الوجه وتظهر علامات التعب والإرهاق. غالباً تظهر هذه الهالات السوداء بسبب عدة عوامل مثل قلة النوم، التوتر والإجهاد،

التغيرات الهرمونية، التدخين، تناول الكحول والتغذية الغير صحية.

عادةً تعتبر الهالات السوداء تحت العين من المشاكل التي يصعب التخلص منها بسرعة، لكن يمكن الحد من ظهورها وتقليلها عن

طريق اتباع بعض الإجراءات البسيطة مثل تناول كميات كافية من الماء، الحصول على قسط كاف من النوم، تجنب التوتر والإجهاد،

واستخدام كريمات تحتوي على مواد مفتحة للبشرة.

يمكننا القول أنه لا توجد علاجات سحرية للتخلص من الهالات السوداء تحت العين، لكن يمكن استشارة الطبيب لتقديم نصائح

وعلاجات مناسبة تساعد على التخلص من هذه المشكلة. كما يمكن الاعتماد على استخدام الماكياج لتغطية الهالات السوداء

بشكل مؤقت وجعل المظهر أكثر إشراقاً وحيوية.

 هناك عدة أسباب لظهور الهالات السوداء تحت العينين بما في ذلك:

1. الوراثة: إذ قد تكون الهالات السوداء مرتبطة بالوراثة وتكون لدي بعض الأشخاص بشكل طبيعي.

حيث تعتبر الوراثة واحدة من العوامل التي قد تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين. فالوراثة قد تجعل بشرة منطقة

تحت العينين أكثر رقة وشفافية، مما يجعل الأوعية الدموية تظهر بشكل أوضح ويظهر اللون الأزرق أو الأرجواني الخاص بالدم

تحت الجلد، مما يسبب ظهور الهالات السوداء. بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك تركيبة جينية معينة في العائلة تجعل الأفراد أكثر عرضة لظهور الهالات السوداء تحت العينين.

2. قلة النوم: بالطبع عدم الحصول على ما يكفي من النوم يمكن أن يؤدي إلى تورم العينين وزيادة ظهور الهالات السوداء.

 فعندما تنام لمدة غير كافية، يتأثر دورة النوم الطبيعية للجسم ويزيد إنتاج الهرمونات التي تزيد من التورم وتظهر خطوطا داكنة تحت العينين.

بالإضافة إلى ذلك، يساهم قلة النوم في زيادة تراكم السوائل تحت العينين وتراكم الدم في الأوعية الدموية الدقيقة تحت الجلد، مما يجعل الهالات السوداء تبدو أكثر وضوحا.

لذلك، من المهم الحرص على الحصول على كمية كافية من النوم كل ليلة، واتباع نمط حياة صحي يتضمن العناية بالبشرة وتناول

الغذاء الصحي للوقاية من ظهور الهالات .

3. التعب والإرهاق: غالباً عوامل مثل التعب والإرهاق النفسي أو الجسدي يمكن أن تزيد من ظهور الهالات السوداء.

4. ارتفاع ضغط الدم: قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى توسيع الأوعية الدموية تحت العينين مما يؤدي إلى ظهورها. 

حيث يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل التي تساهم في ظهور الهالات السوداء تحت العينين. عندما يكون هناك

ارتفاع في ضغط الدم، يمكن أن يسبب تضخم الأوعية الدموية تحت العينين وتسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة، مما يؤدي إلى ظهور الهالات. 

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تقليل تدفق الدم إلى المناطق المحيطة بالعينين، مما يزيد من تكونها وظهورها بشكل أكثر وضوحًا.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وتعاني من مشكلة الهالات تحت العينين، من المهم استشارة الطبيب لتقييم حالتك

واستشارته بشأن الخطوات اللازمة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم و التعامل مع المشكلة .

5. التعرض للشمس بشكل مفرط: يمكننا القول أن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة دون وضع واقي شمسي يمكن أن

يزيد من ظهور الهالات السوداء، لذا من المهم أن تحمي بشرتك من الشمس بشكل جيد.

6. تراكم السوائل: غالباً حدوث تراكم السوائل تحت العينين يمكن أن يسبب ظهور الهالات السوداء.

تراكم السوائل يمكن أن يكون أحد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الهالات تحت العينين. وفيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لذلك:

1. التعب ونقص النوم: حيث أن قلة النوم والتعب يمكن أن يتسببان في توسع الأوعية الدموية تحت العينين وبالتالي تراكم السوائل .

2. الالتهابات: كذلك التهابات الجيوب الأنفية أو الالتهابات الجلدية الأخرى يمكن أن تسبب تراكم السوائل تحت العينين وتظهر بشكل هالات .

3. الحساسية: كما أن الحساسية تؤدي إلى تورم العينين وتسبب تراكم السوائل تحت العينين وبالتالي ظهور الهالات. 

4. العوامل الوراثية: قد يكون للعوامل الوراثية دور في تراكم السوائل تحت العينين .

5. تناول الكحول والتدخين: عادةً تناول الكحول بكميات كبيرة والتدخين يمكن أن يساهمان في تراكم السوائل. 

قلة التغذية :

أما بالنسبة لقلة التغذية يمكن أن تكون سببًا في ظهور الهالات السوداء تحت العينين لعدة أسباب، منها:

1. نقص الحديد: إذ قد يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى زيادة تكوين الهالات السوداء تحت العينين، حيث يؤثر نقص الحديد

على دورة الدم في الجسم والتي قد تتسبب في زيادة تراكم الدم تحت الجلد في منطقة العين.

2. نقص فيتامين K: كذلك نقص فيتامين K يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور الهالات تحت العينين، حيث يلعب فيتامين K دورًا في

تقوية الأوعية الدموية وتقليل تسرب الدم تحت الجلد.

3. نقص النوم: بالطبع قلة النوم وقصور الراحة يمكن أن تزيد من ظهور الهالات السوداء تحت العينين، حيث يؤدي عدم الحصول

على قسط كافٍ من النوم إلى تقليل تدفق الدم عند المنطقة وزيادة ظهور الهالات السوداء.

4. نقص التغذية العام: غالباً عدم تناول غذاء متوازن وغني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين، الفيتامينات والمعادن

يمكن أن يؤدي إلى ضعف الجلد وزيادة ظهور الهالات. 

لذلك بناءً على ذلك يجب تناول غذاء متوازن وغني بالعناصر الغذائية الأساسية، والحصول على قسط كافٍ من النوم

وممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في الوقاية من ظهور الهالات تحت العينين.

هل التقدم بالعمر يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء؟ 

يمكننا القول نعم، يعتبر التقدم بالعمر أحد العوامل التي قد تساهم في ظهورها حول العينين. حيث أنه مع تقدم العمر،

تتضاءل كمية الدهون والمرونة في البشرة، مما يجعل الأوعية تحت الجلد تظهر بوضوح أكبر، وبالتالي تظهر الهالات السوداء.

بالإضافة إلى ذلك، تتراكم السوائل تحت العينين مع التقدم في العمر، مما يزيد من ظهورها. 

ماهي أعراض ظهورها؟ 

تظهر الهالات السوداء كظلال داكنة حول العينين وتعطي مظهرًا متعبًا ومتوترًا للوجه. و قد تصاحب العديد من الأعراض الأخرى

مثل التورم والتهيج والتشويش في الرؤية. غالباً قد تكون نتيجة عوامل وراثية أو نمط حياة غير صحي أو نقص في النوم أو التوتر

العصبي أو الإجهاد أو التعرض المستمر للشمس أو مشاكل في الدورة الدموية أو استخدام التبغ والكحول والحفاظ على رطوبة

مناسبة حول العينين يمكن أن يساعد في منع ظهور الهالات السوداء. عندما تظهر الهالات السوداء، يمكن استخدام

مستحضرات تجميلية أو علاجات طبية للتخلص منها وتقليل ظهورها.

يمكن استشارة الطبيب لتحديد سبب ظهور الهالات السوداء ووصف العلاج المناسب لها.

هل يكون ظهور الهالات السوداء مرتبط بأمراض معينة؟ 

يمكننا القول نعم، يمكن أن يكون ظهورها مرتبطة ببعض الأمراض أو الحالات الطبية. على سبيل المثال، قد تظهر نتيجة

للإجهاد، نقص النوم، التهاب الجيوب الأنفية، الحساسية، فقر الدم، اضطرابات الغدة الدرقية، ارتفاع ضغط الدم، مشاكل في

الكلى، أو اضطرابات الكبد. إذا كنت تعاني من ظهور الهالات السوداء بشكل متكرر أو مزعج، يفضل استشارة طبيبك لتقييم

الحالة وتحديد السبب الدقيق وخطة العلاج المناسبة.

يمكننا القول أن هناك عدة طرق لعلاج الهالات السوداء حول العينين، منها:

1. استخدام كريمات تحتوي على مكونات مثل فيتامين C و الرتينول والكافيين لتفتيح البشرة وتقليل الهالات .

2. كذلك تطبيق مستحضرات تحتوي على حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة وتقليل ظهورها. 

3. استخدام القناع البارد المصنوع من قطعة قماش مبللة بالماء البارد أو الشاي الأخضر لتقليل انتفاخ العينين وتخفيفها

4. بالطبع تجنب التدخين والحفاظ على نظام غذائي صحي وشرب كميات كافية من الماء يومياً.

5. في حال استمرار الهالات السوداء رغم استخدام هذه الطرق، يُفضل استشارة طبيب الجلدية لتقديم علاج أقوى مثل استخدام الليزر أو حقن البوتوكس .

بناء على ذلك هناك العديد من الكريمات المستخدمة للعلاج، ومن أبرزها:

1. كريم الكافيين: إذ يعمل على تقليل احتباس السوائل تحت العينين وتحسين الدورة الدموية.

2. كذلك كريم فيتامين سي: يعمل على تفتيح لون البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين.

3. كريم الهيالورونيك أسيد: حيث يعمل على ترطيب البشرة وتقليل ظهور الهالات السوداء.

4. بالإضافة إلى كريم الريتينول: يعمل على تجديد خلايا البشرة وتحسين ملمس البشرة تحت العينين.

يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي كريم للعلاج لضمان ملائمته لنوع بشرتك 

هناك عدة طرق يمكن اتباعها للوقاية من ظهور الهالات السوداء حول العينين، وتشمل:

1. الحصول على قسط كافٍ من النوم: إذ ينصح بالحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة، لأن نقص النوم يمكن أن يزيد من فرص ظهور الهالات السوداء.

2. الحفاظ على الترطيب: حيث يجب شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم واستخدام كريم مرطب حول العينين للحفاظ على ترطيب البشرة.

3. تناول الأطعمة الصحية: علاوة على ذلك إن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات الطازجة، يمكن أن يعزز صحة البشرة ويقلل من ظهور الهالات .

4. استخدام واقي الشمس: حيث يجب استخدام واقي الشمس حول العينين لحمايتها من أشعة الشمس الضارة التي يمكن أن تساهم في ظهور الهالات السوداء.

5. تجنب التدخين: يعتبر التدخين عاملاً مساهمًا في زيادة احتمال ظهور الهالات السوداء، لذا يجب تجنبه للحفاظ على صحة البشرة. 

6. استخدام الكريمات المُوفِّرة للإشراق: كما ذكرنا سابقا توجد بعض المستحضرات المركبة خصيصًا لتقليل ظهور الهالات السوداء حول العينين، بما في ذلك الكريمات المحتوية على الكافيين أو الهيالورونيك أسيد أو فيتامين C و K.

إذا استمرت هالاتك السوداء، فمن المهم استشارة طبيب البشرة لتقييم الوضع واقتراح العلاج المناسب.

في النهاية، يمكن القول أن الهالات السوداء تحت العين هي مشكلة شائعة قد تؤثر على مظهر الشخص وتزيد من تعب

وإرهاق الوجه. لحل هذه المشكلة، يمكن اتباع بعض الخطوات البسيطة مثل الحصول على قسط كاف من النوم، تناول الطعام

الصحي، واستخدام الكريمات والمستحضرات المناسبة لتفتيح البشرة. كما يمكن استشارة الطبيب للحصول على علاجات

متقدمة مثل الليزر أو الحقن لتقليل ظهور الهالات السوداء. يجب أن يكون العناية بالبشرة جزءًا أساسيًا من روتين الجمال اليومي للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.

المصادر :

1.2

مقالات ذات صلة :

أسباب حب الشباب

فيتامين E للبشرة والشعر

سيروم فيتامين سي

فوائد بروتين الشعر