انقطاع الطمث تغير طبيعي يحدث للمرأة عند انتهاء دورات الحيض؛ نتيجة توقف نشاط المبيضين.

ويتأكد حدوث انقطاع الطمث عند مرور 12 شهرًا من دون دورة شهرية. كما يحدث – غالبًا – عند معظم النساء عندما يكون عمرهن بين 45 و55 سنة.

سن انقطاع الطمث المبكر:

يسبق انقطاع الطمث مرحلة تعرف باسم (انقطاع الطمث المبكر)، تبدأ عندما يكون عمر المرأة بين 40 و 50 سنة.

ويحدث انقطاع الطمث المبكر نتيجة لقلة إفراز هرمون الإستروجين.

أسماء أخرى:

سن اليأس؛ الإياس.

السبب:

يحدث انقطاع الطمث نتيجة لتغير في توازن الهرمونات الجنسية؛ إذ يتوقف المبيضان عن إنتاج هرمون الإستروجين بكمية كافية،

ويقل إنتاج البويضات. كما قد يحدث بسبب بعض العلاجات مثل:

• جراحة إزالة المبيضين (استئصال المبيضين). 

• بعض علاجات سرطان الثدي.

• العلاج الكيميائي. 

• وأيضاً العلاج الإشعاعي. 

• آحيانا بعض علاجات متلازمة داون. 

• بعض علاجات مرض أديسون.

أعراض انقطاع الطمث:

• عدم انتظام دورات الحيض الشهرية.

• الهبَّات الساخنة، أو الإحساس بالحر الشديد.

• التعرق في أثناء الليل.

• جفاف المهبل. 

• الأرق.

• تغيَّرات الحالة المزاجية، والقلق.

• فقدان الرغبة الجنسية.

• مشكلات في الذاكرة، والتركيز.

متى تجب رؤية الطبيب؟

تجب رؤيته عند ظهور أعراض انقطاع الطمث، أو بلوغ سن الخامسة والأربعين.

المشكلات الصحية بعد انقطاع الطمث:

يساعد هرمون الإستروجين على الوقاية من النوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكولسترول،

وهشاشة العظام. وعندما تقل كمية الإستروجين في جسم المرأة يزيد خطر إصابتها بهذه الأمراض.

العلاج:

• في حالات نادرة، يصف الطبيب أدوية لعلاج أعراض انقطاع الطمث، خصوصًا إذا كان لهذه الأعراض تأثير في الحياة اليومية.

• يمكن أن يحسن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة بانتظام بعض أعراض انقطاع الطمث. 

• قد يصف الطبيب علاجًا بالهرمونات البديلة، وذلك حسب شدة الأعراض. 

• مرطبات المهبل في حالة حدوث جفاف المهبل. 

• العلاج السلوكي المعرفي، وهو نوع من العلاج بالكلام، يمكن أن يساعد على علاج تغيَّرات الحالة المزاجية، والقلق.

نحو صحة أفضل بعد انقطاع الطمث: 

يساعد اتباع نمط حياة صحي المرأة على التمتع بصحة أفضل بعد انقطاع الطمث، وذلك من خلال:

التغذية المتوازنة:

يساعد اتباع نظام غذائي متوازن المرأة على التمتع بصحة جيدة قبل، وأثناء، وبعد انقطاع الطمث.

ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على الكالسيوم، وفيتامين (د)؛ لتبقى عظامها قوية.

التمارين الرياضية:

الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية، مثل: المشي المنتظم، يحسن من الصحة العامة ويعززها، وخصوصًا صحة العظام، والمفاصل.

• زيارة الطبيب الدورية، والفحص المنتظم:

تساعد زيارة الطبيب الدورية على الكشف عن المشكلات الصحية في وقت مبكر. وتكفي زيارة الطبيب مرة واحدة في العام

لإجراء الفحوصات الدورية والاختبارات اللازمة مثل: فحوصات الأسنان، والعينين، وقياس كثافة العظام (دكسا)، وغيرها.

المصادر:

1,2

إقرأ المزيد:

أهم الوصفات الحارقة.

أفضل عشر رياضات لنحت الجسم وجعله مثالياً.

أهم التمارين للتنحيف.

متلازمة ما قبل الحيض.

فطريات المهبل.

عسر الحيض.

الدورة الشهرية.