وجدت دراسة جديدة أن تناول التوت قد يساعد في زيادة الخصوبة عند الرجال والنساء،

وتبيّن أيضاً أن التوت يحمي الحيوانات المنوية من “إجهاد الأكسدة”.

وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن باحثين في مختبر “لورنس بركلي” الوطني الأميركي وجدوا أن تناول التوت الذي يحتوي على مستويات

عالية من الفيتامين “ج” الضروري للخصوبة عند الرجال، وعلى المغنيزيوم الضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون، يزيد فرص الإنجاب.

ووجد العلماء أن الرجال فوق الـ 44 عاماً الذين يتناولون الكثير من الفيتامين “ج” يقل لديهم بنسبة 20% تلف الحمض النووي لحيواناتهم النووية.

•الغذاء الأمثل للإنجاب:

وقال الباحثون إن “التوت يعطي المغذيات الضرورية المعروفة بتحسين الخصوبة عند الرجال والنساء”.

ولفتوا إلى أن تناول حصة غذائية واحدة من التوت تعطي الكمية نفسها من الفيتامين “ج” التي يوفّرها تناول 173 حبة عنب.

وأشاروا إلى أن لهذه الفاكهة منافع صحية كثيرة تجعلها الأمثل بالنسبة للأزواج الذين يريدون الإنجاب.

وقالوا إنها مصدر جيد لحمض الفوليك المعروف بأهميته بالنسبة لخصوبة المرأة ومراحل النمو الأولى للجنين.

وأشاروا إلى أن التوت يساعد في الحفاظ على وزن جسم صحي وهو المفتاح لتوازن الهرمونات الجنسية.

إقرأ المزيد:

8 أطعمة لتحفيز التستوستيرون لدى الرجال.

الصلع عند الرجال الأسباب وطرق العلاج.

عشر نصائح ذهبية للرجال بعد الأربعين.

تجنب هذه الأطعمة عند بلوغك 40 عاماً.